Détox, perte de poids, métabolisme relancé, pH rééquilibré : l'eau citronnée du matin porte une quantité de promesses dont aucune ne résiste à l'examen. Il reste quelques bénéfices réels, mais modestes. Et un risque bien documenté, systématiquement passé sous silence : l'érosion de l'émail...

Le mur sert d'appui et de repère : il stabilise le bassin et permet de solliciter les muscles profonds de la ceinture abdominale sans matériel. Ces exercices renforcent le gainage et soutiennent le dos. Ils ne font en revanche pas disparaître la graisse abdominale, et deux situations imposent de...