Acheter du magnésium en complément alimentaire est un acte courant et le terme « bisglycinate » est lisible sur de nombreux flacons. Il évoque une forme bien assimilée, une meilleure tolérance digestive et rassure. Pour autant, deux produits peuvent être très différents. On vous dit tout sur le...

Sous son image naturelle et pure, véhiculée notamment par un conditionnement bleu-vert, le magnésium marin séduit avec son argument marketing bien-être. Pourtant, derrière cette appellation se cache une réalité plus nuancée. Car entre l’image vendue et ce que le magnésium marin apporte à votre...

Toutes les vitamines D ne se valent pas. Une vaste analyse révèle même que l'une des deux formes pourrait faire baisser les niveaux de l'autre, celle qui protège le mieux notre immunité. De quoi interroger le choix des compléments alimentaires, très prisés à la saison sombre.

Un complément alimentaire économique pourrait améliorer significativement les capacités cognitives des personnes de plus de 60 ans. Cette découverte, issue d'une étude sur des jumeaux, ouvre de nouvelles perspectives sur le lien entre l'intestin et le cerveau. Et si prendre soin de notre...

Faites-vous partie de ces personnes qui luttent pour trouver le sommeil malgré la fatigue ? Face à cette problématique, l’une des solutions populaires est la mélatonine, présentée comme une « hormone du sommeil ». Mais qu’en est-il réellement de son efficacité et qu’en dit la science ?